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5 min Warm Up Ride

5 min Warm Up Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Emma Lovewell

Cycling

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Join Emma Lovewell for the 5 min Warm Up Ride, a brief yet effective session designed to prepare your body for a more intense workout. This warm up ride will help wake up your muscles and elevate your heart rate. Set to the rhythm of alternative music, it focuses on engaging your glutes, hamstrings, and quads. Emma Lovewell will guide you through each minute, ensuring you are ready for your ride. Take these five minutes to start your workout on the right note.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Foo Fighters, The xx, Keane

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits

    My Hero

    Foo Fighters
  • Hopes And Fears

    Somewhere Only We Know

    Keane

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits

    My Hero

    Foo Fighters
  • Hopes And Fears

    Somewhere Only We Know

    Keane

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%