
5 min Warm Up Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Emma Lovewell
Cycling
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Join Emma Lovewell for the 5 min Warm Up Ride, a brief yet effective session designed to prepare your body for a more intense workout. This warm up ride will help wake up your muscles and elevate your heart rate. Set to the rhythm of alternative music, it focuses on engaging your glutes, hamstrings, and quads. Emma Lovewell will guide you through each minute, ensuring you are ready for your ride. Take these five minutes to start your workout on the right note.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Foo Fighters, The xx, Keane
Wiedergabeliste

My Hero
Foo Fighters
Somewhere Only We Know
Keane
Wiedergabeliste

My Hero
Foo Fighters
Somewhere Only We Know
Keane
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%