
5 min Warm Up Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Cycling
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Der Schlüssel zum Erfolg ist die Vorbereitung. Nimm dir ein paar Minuten Zeit, um deine Muskeln aufzuwärmen und deine Herzfrequenz zu erhöhen, bevor du deinen Ride startest.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
George Michael
Wiedergabeliste

Freedom! '90 (Remastered)
George Michael
Wiedergabeliste

Freedom! '90 (Remastered)
George Michael
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%