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5 min Warm Up Ride

5 min Warm Up Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Christine D'Ercole

Cycling

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5 min Warm Up Ride is led by Christine D'Ercole. This 5 minutes warm up ride is designed to wake up your muscles and elevate your heart rate before tackling your main ride. The class falls under the warm up ride category and features alternative music to get you moving. It focuses on preparing your glutes, hamstrings, and quads for the workout ahead. Join Christine and get ready to start your ride on the right note.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Annie Lennox, Snow Patrol, Eddie Vedder

Wiedergabeliste

  • Ukulele Songs

    Waving Palms

    Eddie Vedder
  • Wildness

    Wild Horses

    Snow Patrol
  • Lepidoptera

    Apatura Iris

    Annie Lennox

Wiedergabeliste

  • Ukulele Songs

    Waving Palms

    Eddie Vedder
  • Wildness

    Wild Horses

    Snow Patrol
  • Lepidoptera

    Apatura Iris

    Annie Lennox

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%