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5 min Warm Up Ride

5 min Warm Up Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Join Charlotte Weidenbach for the 5 min Warm Up Ride. The key to progress is preparation, and this short session is designed to wake up your muscles and elevate your heart rate before tackling your ride. This warm up ride focuses on your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the alternative music genre to get you in the right mindset. Get ready to start your main workout with this essential warm-up.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

X Ambassadors, The Offspring, Papa Roach

Wiedergabeliste

  • Infest

    Last Resort

    Papa Roach
  • VHS

    Superpower

    X Ambassadors
  • Conspiracy Of One

    Want You Bad

    The Offspring

Wiedergabeliste

  • Infest

    Last Resort

    Papa Roach
  • VHS

    Superpower

    X Ambassadors
  • Conspiracy Of One

    Want You Bad

    The Offspring

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%