
5 min Warm Up Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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Join Charlotte Weidenbach for the 5 min Warm Up Ride. The key to progress is preparation, and this short session is designed to wake up your muscles and elevate your heart rate before tackling your ride. This warm up ride focuses on your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the alternative music genre to get you in the right mindset. Get ready to start your main workout with this essential warm-up.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
X Ambassadors, The Offspring, Papa Roach
Wiedergabeliste

Last Resort
Papa Roach
Superpower
X Ambassadors
Want You Bad
The Offspring
Wiedergabeliste

Last Resort
Papa Roach
Superpower
X Ambassadors
Want You Bad
The Offspring
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%