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5 min Warm Up Ride

5 min Warm Up Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Join Alex Toussaint for the 5 min Warm Up Ride. The key to progress is preparation, so take a few minutes to wake up your muscles and elevate your heart rate before tackling your ride. This warm up ride will help you get ready by focusing on your hamstrings, quads, and calves. Enjoy the rhythm of R&B music as you prepare for your workout. Get ready to ride with confidence and energy.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Kid Cudi, Fugees, Ms. Lauryn Hill

Wiedergabeliste

  • Man On The Moon: The End Of Day

    Cudi Zone (Album Version (Edited))

    Kid Cudi
  • Greatest Hits

    Killing Me Softly With His Song

    Fugees, Ms. Lauryn Hill

Wiedergabeliste

  • Man On The Moon: The End Of Day

    Cudi Zone (Album Version (Edited))

    Kid Cudi
  • Greatest Hits

    Killing Me Softly With His Song

    Fugees, Ms. Lauryn Hill

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%