
10 min Warm Up Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Christian Vande Velde
Cycling
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Der Schlüssel zur Leistungssteigerung ist eine gute Vorbereitung. Nimm dir ein paar Minuten, um deine Muskeln aufzuwärmen und deine Herzfrequenz langsam zu steigern, bevor du mit deinem Kurs beginnst.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
A Tribe Called Quest, FISHER, THE CARTERS, Peggy Gou
Wiedergabeliste
NICE
THE CARTERS(It Goes Like) Nanana Edit
Peggy GouTAKE IT OFF
FISHER, Aatig
Wiedergabeliste
NICE
THE CARTERS(It Goes Like) Nanana Edit
Peggy GouTAKE IT OFF
FISHER, AatigWe The People....
A Tribe Called Quest
Kursplan
Warm-up
7 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%