45 min Tropical House Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Cliff Dwenger
Cycling
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Join Cliff Dwenger for the 45 min Tropical House Bootcamp. This music bike bootcamp features heart-pumping intervals on the bike followed by full-body moves on the mat. The class focuses on glutes, quads, and hamstrings, ensuring a comprehensive workout. You'll enjoy an electronic music playlist with tropical house vibes throughout the session. Get ready for a balanced mix of cardio and strength in this 45 minutes class.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Kygo, Sigala, Justin Bieber, Ed Sheeran
Wiedergabeliste
Are You With Me (Radio Edit)
Lost FrequenciesI Took A Pill In Ibiza (Seeb Remix)
Mike PosnerCame Here for Love
Sigala, Ella Eyre
Wiedergabeliste
Are You With Me (Radio Edit)
Lost FrequenciesI Took A Pill In Ibiza (Seeb Remix)
Mike PosnerCame Here for Love
Sigala, Ella EyreDon't Be Shy
Tiësto, KAROL G
Kursplan
Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Übergang
1 Bewegung
Full Body
17 BewegungenÜbergang
1 BewegungCycling
1 BewegungÜbergang
1 BewegungFull Body
12 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
36%