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45 min Sweat Steady Ride

45 min Sweat Steady Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Cycling

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Stetig, schweißtreibend und super lautet das Motto dieser Ride-Serie mit langanhaltenden Intervallen. Trainiere bei diesem Ride zum Takt der Musik.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Beyoncé, Lady Gaga, Nas, Swizz Beatz

Wiedergabeliste

  • Good Together

    Dance With a Stranger

    Lake Street Dive
  • MAYHEM

    Zombieboy

    Lady Gaga
  • One Way Or Another

    One Way Or Another (Remastered 2001)

    Blondie

Wiedergabeliste

  • Good Together

    Dance With a Stranger

    Lake Street Dive
  • MAYHEM

    Zombieboy

    Lady Gaga
  • One Way Or Another

    One Way Or Another (Remastered 2001)

    Blondie
  • Dance Fever (Deluxe)

    Choreomania

    Florence + The Machine

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    10 min

  • cycling

    Cycling

    11 Bewegungen

    34 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%