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45 min Sweat Steady Ride

45 min Sweat Steady Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Cycling

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Join Jess King for the 45 min Sweat Steady Ride, a theme-based cycling class. This ride focuses on long, sustained intervals to keep you steady and sweaty. Pedal to the rhythm of electronic beats, bangers, and celebratory songs. Although it's a cycling class, you'll still engage your glutes, hamstrings, and quads. Get ready for a well-rounded workout with Jess King.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

J Balvin, Willy William, RAYE, Papa Roach

Wiedergabeliste

  • Spiral

    Vortex

    Rezz, PEEKABOO
  • Top Songs For Street Workout Hardstyle Hits 2021 Compilation (Fitness Version)

    I'm Raving (Fitness Version) (feat. Popr3B3L)

    Tnt, Popr3B3L
  • Hardstyle Force 2021 - Dance with the Devil

    Everybody Dance Now

    Primeshock

Wiedergabeliste

  • Spiral

    Vortex

    Rezz, PEEKABOO
  • Top Songs For Street Workout Hardstyle Hits 2021 Compilation (Fitness Version)

    I'm Raving (Fitness Version) (feat. Popr3B3L)

    Tnt, Popr3B3L
  • Hardstyle Force 2021 - Dance with the Devil

    Everybody Dance Now

    Primeshock
  • Prada (Valexus Extended Remix) (feat. RAYE & D-Block Europe)

    Prada (Valexus Extended Remix) (feat. RAYE & D-Block Europe)

    cassö, Valexus, RAYE, D-Block Europe

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    11 Bewegungen

    39 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%