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45 min Sweat Steady Ride

45 min Sweat Steady Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Cycling

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Join Jess King for the 45 min Sweat Steady Ride. This theme class focuses on long, sustained intervals to help you build endurance. Ride to the energetic beats of electronic music, making each minute enjoyable. The session targets your glutes, hamstrings, and quads for a comprehensive lower body workout. Get ready to sweat and celebrate with every pedal stroke!

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Beyoncé, Fall Out Boy, DJ Snake, Jax Jones

Wiedergabeliste

  • Hunger of the Pine

    Hunger of the Pine

    Alt-J, alt-J
  • Primordial Archive

    My Favorite Things

    Elliot Lee
  • These Boots Are Made For Walking (SILO x Martin Wave Remix)

    These Boots Are Made For Walking (SILO x Martin Wave Remix)

    The Supremes

Wiedergabeliste

  • Hunger of the Pine

    Hunger of the Pine

    Alt-J, alt-J
  • Primordial Archive

    My Favorite Things

    Elliot Lee
  • These Boots Are Made For Walking (SILO x Martin Wave Remix)

    These Boots Are Made For Walking (SILO x Martin Wave Remix)

    The Supremes
  • Where Did You Go? (Bastion Remix)

    Where Did You Go? (Bastion Remix)

    Jax Jones, MNEK, Bastion

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    9 Bewegungen

    39 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%