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45 min Sweat Steady Ride

45 min Sweat Steady Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Cycling

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Join Jess King for the 45 min Sweat Steady Ride, a theme class designed to keep you moving with long, sustained intervals. This ride focuses on glutes, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. Enjoy a soundtrack of electronic beats, bangers, and songs of celebration that will keep you energized throughout the session. Jess King will guide you through every moment, making sure you stay on track. Get ready to sweat and enjoy the ride!

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Skrillex, Drake, Diplo, Sean Paul

Wiedergabeliste

  • Stripped

    Dirrty (feat. Redman)

    Christina Aguilera, Redman
  • Bad Boy's 10th Anniversary- The Hits

    All About the Benjamins (feat. The Notorious B.I.G., The Lox, Lil' Kim)

    Diddy, Lil' Kim, The Lox, The Notorious B.I.G., P. Diddy
  • Broken Silence

    Oh Yeah (feat. Spragga Benz)

    Foxy Brown, Spragga Benz

Wiedergabeliste

  • Stripped

    Dirrty (feat. Redman)

    Christina Aguilera, Redman
  • Bad Boy's 10th Anniversary- The Hits

    All About the Benjamins (feat. The Notorious B.I.G., The Lox, Lil' Kim)

    Diddy, Lil' Kim, The Lox, The Notorious B.I.G., P. Diddy
  • Broken Silence

    Oh Yeah (feat. Spragga Benz)

    Foxy Brown, Spragga Benz
  • If You're Reading This It's Too Late

    Energy

    Drake

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    11 Bewegungen

    39 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%