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45 min Sweat Steady Ride

45 min Sweat Steady Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Cycling

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Join Jess King for the 45 min Sweat Steady Ride, a theme-based cycling class designed to keep you moving with long, sustained intervals. This ride features a soundtrack filled with pop music, including beats, bangers, and songs of celebration. While you pedal through the session, you'll engage your glutes, hamstrings, and quads. The class is structured to provide a steady and sweaty workout experience. Get ready to ride with energy and enthusiasm under Jess King's guidance.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Alanis Morissette, Dave Matthews Band, Shania Twain, Metallica

Wiedergabeliste

  • Adrenalize (Deluxe)

    Let's Get Rocked

    Def Leppard
  • Siamese Dream (Deluxe Edition)

    Cherub Rock (2011 Remaster)

    The Smashing Pumpkins
  • Hints, Allegations & Things Left Unsaid

    Shine

    Collective Soul

Wiedergabeliste

  • Adrenalize (Deluxe)

    Let's Get Rocked

    Def Leppard
  • Siamese Dream (Deluxe Edition)

    Cherub Rock (2011 Remaster)

    The Smashing Pumpkins
  • Hints, Allegations & Things Left Unsaid

    Shine

    Collective Soul
  • Load

    Ain't My B*tch

    Metallica

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    11 Bewegungen

    39 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%