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45 min Schlager Ride

45 min Schlager Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Benny Adami

Cycling

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Join Benny Adami for the 45 min Schlager Ride, a music cycling class that will have you grooving to big German party hits. This 45 minutes session is perfect for those who love pop music and want to enjoy an energetic ride. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads, ensuring a balanced workout. Benny will guide you through the ride, making sure you stay motivated and engaged. Get ready to jump on the bike and enjoy a fun and invigorating session with great tunes.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Helene Fischer, Stereoact, Wolfgang Petry, Udo Jürgens

Wiedergabeliste

  • Farbenspiel Live - Die Tournee

    Phänomen (Live in Hamburg 2014)

    Helene Fischer
  • Meine Lieder

    Griechischer Wein

    Udo Jürgens
  • Hit Collection

    Marleen (Remix '94)

    Marianne Rosenberg

Wiedergabeliste

  • Farbenspiel Live - Die Tournee

    Phänomen (Live in Hamburg 2014)

    Helene Fischer
  • Meine Lieder

    Griechischer Wein

    Udo Jürgens
  • Hit Collection

    Marleen (Remix '94)

    Marianne Rosenberg
  • Willkommen im Club - Die Duette

    Xanadu

    Ireen Sheer, Ross Antony

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    6 min

  • cycling

    Cycling

    11 Bewegungen

    38 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%