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45 min Schlager Ride

45 min Schlager Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Benny Adami

Cycling

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Join Benny Adami for the 45 min Schlager Ride, a music cycling class that will get you moving to the rhythm of German party hits. This 45 minutes session is designed to make you groove out to pop tunes while pedaling on your bike. Benny Adami will guide you through an energizing ride that targets your glutes, hamstrings, and quads. The upbeat music will keep you motivated throughout the class. Get ready to enjoy a fun and engaging workout with Benny Adami.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Wolfgang Petry, Roland Kaiser, Stereoact, Udo Jürgens

Wiedergabeliste

  • StarCollection

    Marleen

    Marianne Rosenberg
  • Die große Schlagerstarparade 2015

    Ich liebe das Leben

    Vicky Leandros
  • Schlager lügen nicht: Mal laut & mal leise

    Sag' mir quando, sag' mir wann

    Ross Antony

Wiedergabeliste

  • StarCollection

    Marleen

    Marianne Rosenberg
  • Die große Schlagerstarparade 2015

    Ich liebe das Leben

    Vicky Leandros
  • Schlager lügen nicht: Mal laut & mal leise

    Sag' mir quando, sag' mir wann

    Ross Antony
  • Aber bitte mit Sahne

    Ich war noch niemals in New York

    Udo Jürgens

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    11 Bewegungen

    39 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%