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45 min Real Routes: Col du Galibier

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Erstmals ausgestrahlt am

Christian Vande Velde

Cycling

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Begleite unseren Profi-Radfahrer, wenn er seine liebsten Outdoor-Touren zu deinem Indoor-Bike-Erlebnis macht. Egal, ob du durch örtliche Straßen strampelst oder berühmtes Terrain erklimmst – dieses Training solltest du dir nicht entgehen lassen!

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Missy Elliott, Swedish House Mafia, Hozier, Tinie Tempah

Wiedergabeliste

  • From The Fires

    Black Smoke Rising

    Greta Van Fleet
  • Tell It To My Heart (feat. Hozier)

    Tell It To My Heart (feat. Hozier)

    MEDUZA, Hozier
  • In My Head

    In My Head

    Marv, Blondee, Force

Wiedergabeliste

  • From The Fires

    Black Smoke Rising

    Greta Van Fleet
  • Tell It To My Heart (feat. Hozier)

    Tell It To My Heart (feat. Hozier)

    MEDUZA, Hozier
  • In My Head

    In My Head

    Marv, Blondee, Force
  • Experience Hendrix: The Best Of Jimi Hendrix

    Voodoo Child (Slight Return)

    The Jimi Hendrix Experience

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    16 min

  • cycling

    Cycling

    10 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    3 Bewegungen

    6 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%