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45 min Pro Cyclist: Threshold Training

45 min Pro Cyclist: Threshold Training

Erstmals ausgestrahlt am

Christian Vande Velde

Cycling

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Teste deine Grenzen und verbessere deine mentale Agilität mit diesem Kurs, der sich auf die Vorteile des Schwellentrainings konzentriert. Mit Tipps und Tricks aus der Praxis holst du dir das Beste aus dem Outdoor-Cycling auf dein Bike.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

AC/DC, J Balvin, Avicii, Major Lazer

Wiedergabeliste

  • Back In Black

    Back In Black

    AC/DC
  • Plastic Beach

    Stylo (feat. Mos Def and Bobby Womack)

    Gorillaz, Mos Def, Bobby Womack
  • Purple (2019 Remaster)

    Vasoline (2019 Remaster)

    Stone Temple Pilots

Wiedergabeliste

  • Back In Black

    Back In Black

    AC/DC
  • Plastic Beach

    Stylo (feat. Mos Def and Bobby Womack)

    Gorillaz, Mos Def, Bobby Womack
  • Purple (2019 Remaster)

    Vasoline (2019 Remaster)

    Stone Temple Pilots
  • The Divine Feminine

    Dang! (feat. Anderson .Paak)

    Mac Miller, Anderson .Paak

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    11 Bewegungen

    13 min

  • cycling

    Cycling

    9 Bewegungen

    29 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.