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45 min Pro Cyclist: Threshold Training

45 min Pro Cyclist: Threshold Training

Erstmals ausgestrahlt am

Christian Vande Velde

Cycling

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Teste deine Grenzen und verbessere deine mentale Agilität mit diesem Kurs, der sich auf die Vorteile des Schwellentrainings konzentriert. Mit Tipps und Tricks aus der Praxis holst du dir das Beste aus dem Outdoor-Cycling auf dein Bike.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Ein beliebiges Indoor-Fitnessbike
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Avicii, Foo Fighters, Aerosmith, Moby

Wiedergabeliste

  • Walk This Way

    Walk This Way (feat. Aerosmith)

    RUN DMC, Aerosmith
  • Echoes, Silence, Patience & Grace

    The Pretender

    Foo Fighters
  • Elephant (Deluxe)

    Seven Nation Army

    The White Stripes

Wiedergabeliste

  • Walk This Way

    Walk This Way (feat. Aerosmith)

    RUN DMC, Aerosmith
  • Echoes, Silence, Patience & Grace

    The Pretender

    Foo Fighters
  • Elephant (Deluxe)

    Seven Nation Army

    The White Stripes
  • The Fat of the Land

    Firestarter

    The Prodigy

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    11 Bewegungen

    10 min

  • cycling

    Cycling

    15 Bewegungen

    32 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.