45 min Pro Cyclist: Threshold Training
Erstmals ausgestrahlt am
Christian Vande Velde
Cycling
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Teste deine Grenzen und verbessere deine mentale Agilität mit diesem Kurs, der sich auf die Vorteile des Schwellentrainings konzentriert. Mit Tipps und Tricks aus der Praxis holst du dir das Beste aus dem Outdoor-Cycling auf dein Bike.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Ein beliebiges Indoor-Fitnessbike
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Avicii, Foo Fighters, Aerosmith, Moby
Wiedergabeliste

Walk This Way (feat. Aerosmith)
RUN DMC, Aerosmith
The Pretender
Foo Fighters
Seven Nation Army
The White Stripes
Wiedergabeliste

Walk This Way (feat. Aerosmith)
RUN DMC, Aerosmith
The Pretender
Foo Fighters
Seven Nation Army
The White Stripes
Firestarter
The Prodigy
Kursplan

Warm-up
11 Bewegungen
Cycling
15 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%





