
45 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Tunde Oyeneyin
Cycling
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Join Tunde Oyeneyin for the 45 min Power Zone Ride, a focused power zone class designed to enhance your performance. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level, specifically targeting improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Enjoy a hip-hop/rap soundtrack that will keep you motivated throughout the ride. This class will work your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to push your limits and elevate your cycling experience.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Lil' Scrappy, Lil Wayne, Beyoncé, Ludacris
Wiedergabeliste

Wow.
Post Malone
I Don't Need It
Jamie Foxx
Can't Hold Us (feat. Ray Dalton)
Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Ray Dalton
Wiedergabeliste

Wow.
Post Malone
I Don't Need It
Jamie Foxx
Can't Hold Us (feat. Ray Dalton)
Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Ray Dalton
Head Bussa (feat. Lil' Jon) (feat. Lil' Jon)
Lil' Scrappy, Lil' Jon
Kursplan

Warm-up
8 Bewegungen
Cycling
20 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%









