45 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Tunde Oyeneyin
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Auf der Power-Zone-Trainingsskala von 1 bis 7 zielt dieser Kurs auf Leistungsverbesserungen in den Zonen 3 bis 6 ab.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Ein beliebiges Indoor-Fitnessbike
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Eminem, 50 Cent, Lil Wayne, Nicki Minaj
Wiedergabeliste

Just A Lil Bit
50 Cent
Uproar (feat. Swizz Beatz)
Lil Wayne, Swizz Beatz
You Oughta Know (2015 Remaster)
Alanis Morissette
Wiedergabeliste

Just A Lil Bit
50 Cent
Uproar (feat. Swizz Beatz)
Lil Wayne, Swizz Beatz
You Oughta Know (2015 Remaster)
Alanis Morissette
Majesty (feat. Eminem)
Nicki Minaj, Labrinth, Eminem
Kursplan

Warm-up
8 Bewegungen
Cycling
23 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%








