Direkt zum Inhalt
45 min Power Zone Ride

45 min Power Zone Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Cycling

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Auf der Power-Zone-Trainingsskala von 1 bis 7 zielt dieser Kurs auf Leistungsverbesserungen in den Zonen 3 bis 6 ab.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Nicki Minaj, Fall Out Boy, Zedd, Swedish House Mafia

Wiedergabeliste

  • Beautiful Things

    Beautiful Things

    Benson Boone
  • BREAD

    Woof

    Sofi Tukker, Kah-Lo
  • Only Honest On The Weekend (Deluxe)

    Here For You

    Becky Hill, Wilkinson

Wiedergabeliste

  • Beautiful Things

    Beautiful Things

    Benson Boone
  • BREAD

    Woof

    Sofi Tukker, Kah-Lo
  • Only Honest On The Weekend (Deluxe)

    Here For You

    Becky Hill, Wilkinson
  • Save Rock And Roll

    My Songs Know What You Did In The Dark (Light Em Up)

    Fall Out Boy

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 Bewegungen

    10 min

  • cycling

    Cycling

    23 Bewegungen

    34 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.