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45 min Power Zone Ride

45 min Power Zone Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Cycling

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Join Olivia Amato for a 45 min Power Zone Ride. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Enjoy electronic music as you ride and focus on your glutes, hamstrings, and quads. This power zone class is designed to help you improve your cycling performance.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ariana Grande, David Guetta, Dua Lipa, Justin Bieber

Wiedergabeliste

  • Barbie The Album

    Dance The Night

    Dua Lipa
  • The Hunger Games: Mockingjay Pt. 1 (Original Motion Picture Soundtrack)

    All My Love (feat. Ariana Grande)

    Major Lazer, Ariana Grande
  • Mine Right Now (High Contrast Remix)

    Mine Right Now (High Contrast Remix)

    Sigrid

Wiedergabeliste

  • Barbie The Album

    Dance The Night

    Dua Lipa
  • The Hunger Games: Mockingjay Pt. 1 (Original Motion Picture Soundtrack)

    All My Love (feat. Ariana Grande)

    Major Lazer, Ariana Grande
  • Mine Right Now (High Contrast Remix)

    Mine Right Now (High Contrast Remix)

    Sigrid
  • By The End Of The Night

    By The End Of The Night

    Ellie Goulding

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 Bewegungen

    11 min

  • cycling

    Cycling

    20 Bewegungen

    33 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%