45 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Auf der Power-Zone-Trainingsskala von 1 bis 7 zielt dieser Kurs auf Leistungsverbesserungen in den Zonen 3 bis 6 ab.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Ein beliebiges Indoor-Fitnessbike
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Akon, David Guetta, RÜFÜS DU SOL, Lenny Kravitz
Wiedergabeliste

We Trying to Stay Alive (feat. John Forté & Pras)
Wyclef Jean, Refugee All Stars, John Forté, Pras
DARE
Gorillaz
Soul Survivor (feat. Akon)
Akon, Young Jeezy
Wiedergabeliste

We Trying to Stay Alive (feat. John Forté & Pras)
Wyclef Jean, Refugee All Stars, John Forté, Pras
DARE
Gorillaz
Soul Survivor (feat. Akon)
Akon, Young Jeezy
Boom
P.O.D.
Kursplan

Warm-up
7 Bewegungen
Cycling
11 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%








