
45 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Auf der Power Zone-Trainingsskala von 1 bis 7 zielt dieser Kurs auf Leistungsverbesserungen in den Zonen 3 bis 6 ab. Auch toll für HYROX-Training.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
David Guetta, Ed Sheeran, Fall Out Boy, Post Malone
Wiedergabeliste

Don't
Ed Sheeran
Fine Line (Remix)
Mabel, WSTRN
Need You Tonight (Magic Nights 12")
Alex Midi
Wiedergabeliste

Don't
Ed Sheeran
Fine Line (Remix)
Mabel, WSTRN
Need You Tonight (Magic Nights 12")
Alex Midi
Rhythm Of Love
Scorpions
Kursplan

Warm-up
8 Bewegungen
Cycling
37 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%



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