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45 min Power Zone Ride

45 min Power Zone Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Auf der Power Zone-Trainingsskala von 1 bis 7 zielt dieser Kurs auf Leistungsverbesserungen in den Zonen 3 bis 6 ab. Auch toll für HYROX-Training.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Ed Sheeran, Fall Out Boy, Post Malone

Wiedergabeliste

  • x (Deluxe)

    Don't

    Ed Sheeran
  • Fine Line (Remix)

    Fine Line (Remix)

    Mabel, WSTRN
  • Personal Computer Music

    Need You Tonight (Magic Nights 12")

    Alex Midi

Wiedergabeliste

  • x (Deluxe)

    Don't

    Ed Sheeran
  • Fine Line (Remix)

    Fine Line (Remix)

    Mabel, WSTRN
  • Personal Computer Music

    Need You Tonight (Magic Nights 12")

    Alex Midi
  • Bad For Good: The Very Best Of Scorpions

    Rhythm Of Love

    Scorpions

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    13 min

  • cycling

    Cycling

    37 Bewegungen

    32 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.