
45 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Auf der Power-Zone-Trainingsskala von 1 bis 7 zielt dieser Kurs auf Leistungsverbesserungen in den Zonen 3 bis 6 ab.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
J Balvin, Rudimental, OneRepublic, Elderbrook
Wiedergabeliste
Boa Sorte / Good Luck (feat. Ben Harper)
Vanessa Da Mata, Ben HarperPositivo
J Balvin, Michael BrunScandalous (U.S. Radio Edit)
Mis-Teeq
Wiedergabeliste
Boa Sorte / Good Luck (feat. Ben Harper)
Vanessa Da Mata, Ben HarperPositivo
J Balvin, Michael BrunScandalous (U.S. Radio Edit)
Mis-TeeqWicked Ones
Dorothy
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenCycling
9 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%