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45 min Power Zone Ride

45 min Power Zone Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 45 min Power Zone Ride, a power zone class designed to help you train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class focuses on performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. You'll be working your glutes, hamstrings, and quads throughout the ride. Enjoy the electronic music genre that will keep you motivated and energized. Get ready to challenge yourself and track your progress with this dynamic session.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Coldplay, Avicii, Eminem

Wiedergabeliste

  • Best Friend (The Remixes) (feat. NERVO, The Knocks & ALISA UENO)

    Best Friend (feat. NERVO, The Knocks & ALISA UENO)

    The Knocks, Sofi Tukker, NERVO, ALISA UENO, SOFI TUKKER
  • Tailgates & Tanlines

    Country Girl (Shake It For Me)

    Luke Bryan
  • Pepas Remix EP

    Pepas (David Guetta Remix)

    Farruko, David Guetta

Wiedergabeliste

  • Best Friend (The Remixes) (feat. NERVO, The Knocks & ALISA UENO)

    Best Friend (feat. NERVO, The Knocks & ALISA UENO)

    The Knocks, Sofi Tukker, NERVO, ALISA UENO, SOFI TUKKER
  • Tailgates & Tanlines

    Country Girl (Shake It For Me)

    Luke Bryan
  • Pepas Remix EP

    Pepas (David Guetta Remix)

    Farruko, David Guetta
  • The Singles 1996-2006

    Mudshovel

    Staind

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 Bewegungen

    12 min

  • cycling

    Cycling

    19 Bewegungen

    32 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.