
45 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 45 min Power Zone Ride, a power zone class designed to help you train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Expect an electronic music playlist to keep you motivated throughout the ride. You'll be working your glutes, hamstrings, and quads during this session. Don't miss this opportunity to enhance your cycling performance with expert guidance from Matt Wilpers.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Calvin Harris, Justin Bieber, Foo Fighters, RÜFÜS DU SOL
Wiedergabeliste
Lisztomania
Phoenix
Make It Happen
RÜFÜS DU SOL
Midnight City
M83
Wiedergabeliste
Lisztomania
Phoenix
Make It Happen
RÜFÜS DU SOL
Midnight City
M83
Cherub Rock (2011 Remaster)
Smashing Pumpkins
Kursplan

Warm-up
8 Bewegungen
Cycling
9 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%









