45 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 45 min Power Zone Ride, a structured power zone class designed to optimize your cycling performance. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Enjoy a pop music playlist that keeps you motivated throughout the ride. Strengthen your glutes, hamstrings, and quads while pushing your limits in this focused session.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Future, Drake, Dua Lipa, Usher
Wiedergabeliste
First Class
Jack Harlow
Gimme All Your Lovin'
ZZ Top
Crazy Lost Kings Remix
Thief
Wiedergabeliste
First Class
Jack HarlowGimme All Your Lovin'
ZZ TopCrazy Lost Kings Remix
Thief
Way 2 Sexy (feat. Future & Young Thug)
Drake, Future, Young Thug
Kursplan
Warm-up
8 Bewegungen
Cycling
11 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%