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45 min Power Zone Ride

45 min Power Zone Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 45 min Power Zone Ride, a power zone class designed to enhance your performance. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Enjoy rock music as you work your glutes, hamstrings, and quads. This session is ideal for those looking to boost their cycling performance.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Imagine Dragons, Queen, Foo Fighters, Linkin Park

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits

    Another One Bites The Dust (Remastered 2011)

    Queen
  • The Battle Of Los Angeles

    Testify

    Rage Against The Machine
  • Only By The Night

    Closer

    Kings of Leon, Kings Of Leon

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits

    Another One Bites The Dust (Remastered 2011)

    Queen
  • The Battle Of Los Angeles

    Testify

    Rage Against The Machine
  • Only By The Night

    Closer

    Kings of Leon, Kings Of Leon
  • Hysteria

    Hysteria

    Muse

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    11 min

  • cycling

    Cycling

    44 Bewegungen

    33 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%