
45 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 45 min Power Zone Ride, a structured workout designed to enhance your performance. This power zone class focuses on training within zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7, allowing for customized output based on your fitness level. Set to an energetic electronic music playlist, this session targets your glutes, hamstrings, and quads. Train smart and efficiently to achieve your fitness goals. Don't miss this chance to ride with Matt and push your limits!
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Lil Wayne, Eminem, Red Hot Chili Peppers, Pearl Jam
Wiedergabeliste
Ghetto (feat. Thara) (feat. Thara)
Fabolous, TharaThe Seed (2.0) (feat. Cody Chestnutt)
The Roots, Cody Chestnutt, Cody ChesnuttDaddy Cool (Extended Club VIP Mix)
LIZOT, Boney M.
Wiedergabeliste
Ghetto (feat. Thara) (feat. Thara)
Fabolous, TharaThe Seed (2.0) (feat. Cody Chestnutt)
The Roots, Cody Chestnutt, Cody ChesnuttDaddy Cool (Extended Club VIP Mix)
LIZOT, Boney M.Even Flow
Pearl Jam
Kursplan
Warm-up
8 BewegungenCycling
19 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%