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45 min Power Zone Ride

45 min Power Zone Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 45 min Power Zone Ride, a class designed to train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This ride targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. The class features pop music to keep you motivated throughout the session. This power zone class aims to enhance your overall cycling performance. Get ready to ride and improve your fitness with Matt Wilpers.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Ed Sheeran, U2, Khalid

Wiedergabeliste

  • The Best Of 1990-2000 & B-Sides

    Mysterious Ways

    U2
  • Fly Or Die

    She Wants To Move

    N.E.R.D.
  • If You Really Love Me (How Will I Know) [David Guetta & MORTEN Future Rave Remix]

    If You Really Love Me (How Will I Know) [David Guetta & MORTEN Future Rave Remix Extended]

    MistaJam, John Newman, David Guetta

Wiedergabeliste

  • The Best Of 1990-2000 & B-Sides

    Mysterious Ways

    U2
  • Fly Or Die

    She Wants To Move

    N.E.R.D.
  • If You Really Love Me (How Will I Know) [David Guetta & MORTEN Future Rave Remix]

    If You Really Love Me (How Will I Know) [David Guetta & MORTEN Future Rave Remix Extended]

    MistaJam, John Newman, David Guetta
  • Halestorm (Deluxe)

    Innocence

    Halestorm

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    13 min

  • cycling

    Cycling

    35 Bewegungen

    32 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%