Direkt zum Inhalt
45 min Power Zone Ride

Mittel

45 min Power Zone Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Join the 45 min Power Zone Ride with Matt Wilpers and train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Enjoy a power zone class that focuses on enhancing your cycling performance. The music genre in this class is pop, providing an energetic backdrop to your ride. Get ready to challenge yourself and improve your fitness with Matt Wilpers.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Lil Wayne, Ed Sheeran, Justin Timberlake, Future

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits

    Fu-Gee-La

    Fugees, Ms. Lauryn Hill, Wyclef Jean, Pras
  • x (Deluxe Edition)

    Sing

    Ed Sheeran
  • Still Not Getting Any...

    Perfect World

    Simple Plan

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits

    Fu-Gee-La

    Fugees, Ms. Lauryn Hill, Wyclef Jean, Pras
  • x (Deluxe Edition)

    Sing

    Ed Sheeran
  • Still Not Getting Any...

    Perfect World

    Simple Plan
  • Be Kind (Joy Club Remix)

    Be Kind (Joy Club Remix)

    Marshmello, Halsey

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    12 min

  • cycling

    Cycling

    14 Bewegungen

    32 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%