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45 min Power Zone Ride

Mittel

45 min Power Zone Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 45 min Power Zone Ride. This power zone class focuses on training smart with 7 zones of output customized to your fitness level. Target performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Enjoy a pop music soundtrack as you ride. This session is designed to help you enhance your cycling performance.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Lil Wayne, Justin Bieber, Cardi B

Wiedergabeliste

  • Funeral (Deluxe)

    Not Me

    Lil Wayne
  • By the Way (Deluxe Edition)

    The Zephyr Song

    Red Hot Chili Peppers
  • Thursday (Jack Wins Remix)

    Thursday (Jack Wins Remix)

    Jess Glynne, Jack Wins

Wiedergabeliste

  • Funeral (Deluxe)

    Not Me

    Lil Wayne
  • By the Way (Deluxe Edition)

    The Zephyr Song

    Red Hot Chili Peppers
  • Thursday (Jack Wins Remix)

    Thursday (Jack Wins Remix)

    Jess Glynne, Jack Wins
  • Astro Creep: 2000 Songs Of Love, Destruction And Other Synthetic Delusions Of The Electric Head

    More Human Than Human

    White Zombie

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    11 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    33 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%