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45 min Power Zone Ride

45 min Power Zone Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 45 min Power Zone Ride, a power zone class designed to maximize the effectiveness of your training. This session will expertly guide you through specific output ranges 1 through 7, helping you build endurance, strength, and speed. With a focus on structured training, this ride ensures you hit your performance targets. Enjoy the ride with an energizing pop music playlist to keep you motivated throughout. Get ready to challenge yourself and elevate your cycling game.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Coldplay, Avicii, Sean Paul, The Chainsmokers

Wiedergabeliste

  • Church Of Scars

    Hallowed Ground

    Bishop Briggs
  • The Best Of

    Jimmy Olsen's Blues

    Spin Doctors
  • Something Just Like This

    Something Just Like This

    The Chainsmokers, Coldplay

Wiedergabeliste

  • Church Of Scars

    Hallowed Ground

    Bishop Briggs
  • The Best Of

    Jimmy Olsen's Blues

    Spin Doctors
  • Something Just Like This

    Something Just Like This

    The Chainsmokers, Coldplay
  • Mad Love The Prequel

    Jet Plane Trip (feat. Stefflon Don)

    Sean Paul, Stefflon Don

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    12 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    32 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%