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45 min Power Zone Ride

Mittel

45 min Power Zone Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 45 min Power Zone Ride. Max out the effectiveness of your training with this ride. Matt will expertly guide you through specific output ranges 1 through 7 to help you build endurance, strength, and speed. This power zone class features a pop music genre to keep you motivated throughout the session. Get ready to challenge yourself and improve your performance.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Sia, Lil Wayne, Nicki Minaj, Lady Gaga

Wiedergabeliste

  • Move Along

    Move Along

    The All-American Rejects
  • More Than You Know (Remixes)

    More Than You Know (AtellaGali Remix)

    Axwell /\ Ingrosso, AtellaGali, Axwell, Sebastian Ingrosso
  • Personal Jesus (The Stargate Mix)

    Personal Jesus - The Stargate Mix

    Depeche Mode

Wiedergabeliste

  • Move Along

    Move Along

    The All-American Rejects
  • More Than You Know (Remixes)

    More Than You Know (AtellaGali Remix)

    Axwell /\ Ingrosso, AtellaGali, Axwell, Sebastian Ingrosso
  • Personal Jesus (The Stargate Mix)

    Personal Jesus - The Stargate Mix

    Depeche Mode
  • Buttons

    Buttons (Jimmy Vallance Edit)

    Sia

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    13 Bewegungen

    12 min

  • cycling

    Cycling

    16 Bewegungen

    32 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%