
45 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Auf der Power-Zone-Trainingsskala von 1 bis 7 zielt dieser Kurs auf Leistungsverbesserungen in den Zonen 3 bis 6 ab.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Sam Feldt, Calvin Harris, Dua Lipa, Lady Gaga
Wiedergabeliste

Good In Bed (Zach Witness & Gen Hoshino Remixes) [Mixed]
Dua Lipa, The Blessed Madonna
Poker Face
Lady Gaga
I Believe In Love Again
Peggy Gou, Lenny Kravitz
Wiedergabeliste

Good In Bed (Zach Witness & Gen Hoshino Remixes) [Mixed]
Dua Lipa, The Blessed Madonna
Poker Face
Lady Gaga
I Believe In Love Again
Peggy Gou, Lenny Kravitz
Sunny (Blank & Jones Summer Vibe Remix)
Boney M.
Kursplan

Warm-up
8 Bewegungen
Cycling
17 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%











