
45 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Cycling
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Join Erik Jäger for the 45 min Power Zone Ride. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class focuses on building aerobic endurance with intervals in zones 2 and 3. Set to electronic music, this power zone ride will keep you motivated throughout the workout. Target your glutes, hamstrings, and quads as you ride through various intensity levels.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Ed Sheeran, J Balvin, Jennifer Lopez, P!nk
Wiedergabeliste

Just Like Fire (From the Original Motion Picture "Alice Through The Looking Glass")
P!nk, P!NK
Shine
Years & Years, Olly Alexander (Years & Years)
Waiting for a Star to Fall
Boy Meets Girl
Wiedergabeliste

Just Like Fire (From the Original Motion Picture "Alice Through The Looking Glass")
P!nk, P!NK
Shine
Years & Years, Olly Alexander (Years & Years)
Waiting for a Star to Fall
Boy Meets Girl
Killer (feat. Seal)
Pete Tong, The Heritage Orchestra, Seal, Jules Buckley
Kursplan

Warm-up
12 Bewegungen
Cycling
11 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%









