
45 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Auf der Power-Zone-Trainingsskala von 1 bis 7 zielt dieser Kurs auf Leistungsverbesserungen in den Zonen 3 bis 6 ab.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Alicia Keys, Queen, Eminem, Muse
Wiedergabeliste

Remember to Breathe
Sturgill Simpson
Stand Back
Stevie Nicks
Algorithm
Muse
Wiedergabeliste

Remember to Breathe
Sturgill Simpson
Stand Back
Stevie Nicks
Algorithm
Muse
In the Meantime
Spacehog
Kursplan

Warm-up
7 Bewegungen
Cycling
14 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%









