Direkt zum Inhalt
45 min Power Zone Ride

45 min Power Zone Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Join Denis Morton for the 45 min Power Zone Ride, a power zone class designed to target performance improvements. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class focuses on zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Enjoy an alternative music genre throughout the ride. Get ready to work your glutes, hamstrings, and quads.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Paramore, Beastie Boys, The Black Keys, Stone Temple Pilots

Wiedergabeliste

  • Fast Car b/w Fire

    Fire (Steady Groovin Mix)

    Black Pumas
  • Pala

    Show Me Lights

    Friendly Fires
  • Citizen Cope

    Let The Drummer Kick (Album Version)

    Citizen Cope

Wiedergabeliste

  • Fast Car b/w Fire

    Fire (Steady Groovin Mix)

    Black Pumas
  • Pala

    Show Me Lights

    Friendly Fires
  • Citizen Cope

    Let The Drummer Kick (Album Version)

    Citizen Cope
  • Tourist History

    What You Know

    Two Door Cinema Club

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    11 min

  • cycling

    Cycling

    11 Bewegungen

    32 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%