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45 min Power Zone Ride

45 min Power Zone Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Cycling

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Join Denis Morton for the 45 min Power Zone Ride, a power zone class designed to enhance your performance. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Enjoy the ride with an alternative music genre to keep you motivated. Get ready to work your glutes, hamstrings, and quads as you push through this engaging session.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Linkin Park, Ludacris, Eminem, Foo Fighters

Wiedergabeliste

  • The Score (Expanded Edition)

    Ready or Not

    Fugees, Ms. Lauryn Hill, Wyclef Jean, Pras
  • Honey

    Love Rollercoaster

    Ohio Players
  • Austin Powers: The Spy Who Shagged Me Soundtrack

    American Woman

    Lenny Kravitz

Wiedergabeliste

  • The Score (Expanded Edition)

    Ready or Not

    Fugees, Ms. Lauryn Hill, Wyclef Jean, Pras
  • Honey

    Love Rollercoaster

    Ohio Players
  • Austin Powers: The Spy Who Shagged Me Soundtrack

    American Woman

    Lenny Kravitz
  • One By One (Expanded Edition)

    All My Life

    Foo Fighters

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    13 min

  • cycling

    Cycling

    11 Bewegungen

    31 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%