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45 min Power Zone Ride

Mittel

45 min Power Zone Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Cycling

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Join Denis Morton for the 45 min Power Zone Ride. This power zone class focuses on training smart with 7 zones of output customized to your fitness level. The class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Enjoy alternative music as you ride through this structured workout. This class is designed to help you train effectively and efficiently.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Lenny Kravitz, X Ambassadors, blink-182, The Doobie Brothers

Wiedergabeliste

  • In The Dark

    Take Me Home, Country Roads

    Toots & the Maytals, Toots & The Maytals
  • What Is Hip-Remix Project Vol. 1

    Listen to the Music (DJ Malibu Mix)

    The Doobie Brothers
  • The Best Of Everything - The Definitive Career Spanning Hits Collection 1976-2016

    Mary Jane's Last Dance

    Tom Petty And The Heartbreakers

Wiedergabeliste

  • In The Dark

    Take Me Home, Country Roads

    Toots & the Maytals, Toots & The Maytals
  • What Is Hip-Remix Project Vol. 1

    Listen to the Music (DJ Malibu Mix)

    The Doobie Brothers
  • The Best Of Everything - The Definitive Career Spanning Hits Collection 1976-2016

    Mary Jane's Last Dance

    Tom Petty And The Heartbreakers
  • Enema Of The State

    All The Small Things

    blink-182

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    13 min

  • cycling

    Cycling

    11 Bewegungen

    31 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%