45 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Christine D'Ercole
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Auf der Power-Zone-Trainingsskala von 1 bis 7 zielt dieser Kurs auf Leistungsverbesserungen in den Zonen 3 bis 6 ab.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Imagine Dragons, Fall Out Boy, Foo Fighters, Halsey
Wiedergabeliste
The Perfect Life (Moby's M-90 Remix) (feat. Wayne Coyne)
Moby, Wayne CoyneMaps
Yeah Yeah YeahsYesterday
Imagine Dragons
Wiedergabeliste
The Perfect Life (Moby's M-90 Remix) (feat. Wayne Coyne)
Moby, Wayne CoyneMaps
Yeah Yeah YeahsYesterday
Imagine DragonsLike Eating Glass
Bloc Party
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenCycling
11 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%