
45 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Christine D'Ercole
Cycling
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Join Christine D'Ercole for the 45 min Power Zone Ride, a power zone class designed to train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This session targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Enjoy an alternative music genre as you work through the ride. This class will focus on enhancing your cycling performance. Get ready to challenge yourself and improve under Christine's guidance.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Linkin Park, Moby, Pearl Jam, Depeche Mode
Wiedergabeliste

Porcelain
Moby
Hate On Me
Jill Scott
Cherub Rock (2011 Remaster)
The Smashing Pumpkins
Wiedergabeliste

Porcelain
Moby
Hate On Me
Jill Scott
Cherub Rock (2011 Remaster)
The Smashing Pumpkins
Troubled
Peter Gabriel
Kursplan

Warm-up
8 Bewegungen
Cycling
15 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%







