45 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Auf der Power-Zone-Trainingsskala von 1 bis 7 zielt dieser Kurs auf Leistungsverbesserungen in den Zonen 3 bis 6 ab.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Ein beliebiges Indoor-Fitnessbike
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Avicii, Sam Smith, Future, Swedish House Mafia
Wiedergabeliste

Extreme Ways
Armin van Buuren, Moby
Drop That Low (When I Dip)
Tujamo, Kid Ink
Turn On The Lights again.. (feat. Future)
Fred again.., Swedish House Mafia, Future
Wiedergabeliste

Extreme Ways
Armin van Buuren, Moby
Drop That Low (When I Dip)
Tujamo, Kid Ink
Turn On The Lights again.. (feat. Future)
Fred again.., Swedish House Mafia, Future
City Lights
Avicii
Kursplan

Warm-up
7 Bewegungen
Cycling
11 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%






