
45 min Power Zone Metal Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Cycling
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Join Erik Jäger for the 45 min Power Zone Metal Ride, a power zone class designed to help you train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class focuses on building aerobic endurance with intervals in zones 2 and 3. Ride to the beat of rock music as you work on your glutes, hamstrings, and quads. Erik will guide you through each segment to ensure you get the most out of your workout. Get ready to challenge yourself and improve your endurance.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
System Of A Down, Metallica, Papa Roach, Rage Against The Machine
Wiedergabeliste

Whiplash (Remastered)
Metallica
The Devil's Bleeding Crown
Volbeat
Killing In the Name
Rage Against The Machine
Wiedergabeliste

Whiplash (Remastered)
Metallica
The Devil's Bleeding Crown
Volbeat
Killing In the Name
Rage Against The Machine
Hypnotize
System Of A Down
Kursplan

Warm-up
7 Bewegungen
Cycling
15 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%








