
45 min Power Zone Max Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs ist der anspruchsvollste der Power-Zone-Rides und zielt auf Leistungsverbesserungen in den Zonen 3 bis 7 ab.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Calvin Harris, Linkin Park, Post Malone, Busta Rhymes
Wiedergabeliste
Put Your Hands Where My Eyes Could See
Busta RhymesWho (Shibuyakei Remix)
JiminMake Luv (Redfield Remix)
Jay Pryor
Wiedergabeliste
Put Your Hands Where My Eyes Could See
Busta RhymesWho (Shibuyakei Remix)
JiminMake Luv (Redfield Remix)
Jay PryorThe Boys of Summer
The Ataris
Kursplan
Warm-up
9 BewegungenCycling
15 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%