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45 min Power Zone Max Ride

45 min Power Zone Max Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 45 min Power Zone Max Ride. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This power zone class targets performance improvements in zones 3-7. Enjoy a hip-hop/rap playlist as you work on your glutes, hamstrings, and quads. Get ready for a focused and effective workout with Matt guiding you through each segment.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

2 Chainz, Drake, Fall Out Boy, Big Sean

Wiedergabeliste

  • 2 Step (From the new "House Party" Original Motion Picture Soundtrack)

    2 Step (From the new "House Party" Original Motion Picture Soundtrack)

    2 Chainz
  • GENERATIONWHY

    Electrify Me

    ZHU
  • Stray Arrows - A Collection Of Favorites

    The Red

    Chevelle

Wiedergabeliste

  • 2 Step (From the new "House Party" Original Motion Picture Soundtrack)

    2 Step (From the new "House Party" Original Motion Picture Soundtrack)

    2 Chainz
  • GENERATIONWHY

    Electrify Me

    ZHU
  • Stray Arrows - A Collection Of Favorites

    The Red

    Chevelle
  • Hold Your Fire

    Reach for the Sky

    Firehouse

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    11 min

  • cycling

    Cycling

    31 Bewegungen

    33 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%