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45 min Power Zone Max Ride

45 min Power Zone Max Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 45 min Power Zone Max Ride, a power zone class designed to help you train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class targets performance improvements in zones 3-7, making it the most challenging of the power zone rides. You'll work on your glutes, hamstrings, and quads while riding to the beats of hip-hop/rap music. This session is perfect for those looking to push their limits and achieve new performance milestones. Don't miss out on this opportunity to elevate your training with expert guidance from Matt Wilpers.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Eminem, Lizzo, Selena Gomez, Mark Ronson

Wiedergabeliste

  • Glitterbug (Deluxe Edition)

    Emoticons

    The Wombats
  • Amala (Deluxe Version)

    Game

    Doja Cat
  • Androids (Remixes)

    Androids (Breaux Remix)

    R3hab

Wiedergabeliste

  • Glitterbug (Deluxe Edition)

    Emoticons

    The Wombats
  • Amala (Deluxe Version)

    Game

    Doja Cat
  • Androids (Remixes)

    Androids (Breaux Remix)

    R3hab
  • Purple Rain

    When Doves Cry

    Prince

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 Bewegungen

    12 min

  • cycling

    Cycling

    39 Bewegungen

    32 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%