
45 min Power Zone Max Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 45 min Power Zone Max Ride, a power zone class designed to help you train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class targets performance improvements in zones 3-7, making it the most challenging of the power zone rides. You'll work on your glutes, hamstrings, and quads while riding to the beats of hip-hop/rap music. This session is perfect for those looking to push their limits and achieve new performance milestones. Don't miss out on this opportunity to elevate your training with expert guidance from Matt Wilpers.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Eminem, Lizzo, Selena Gomez, Mark Ronson
Wiedergabeliste
Emoticons
The WombatsGame
Doja CatAndroids (Breaux Remix)
R3hab
Wiedergabeliste
Emoticons
The WombatsGame
Doja CatAndroids (Breaux Remix)
R3habWhen Doves Cry
Prince
Kursplan
Warm-up
9 BewegungenCycling
39 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%