
45 min Power Zone Hip Hop Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Cycling
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Join Denis Morton for the 45 min Power Zone Hip Hop Ride, a power zone class designed to enhance your performance. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level, focusing on zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. This class targets key muscle groups including glutes, hamstrings, and quads. Enjoy a motivating hip-hop/rap playlist to keep you energized throughout the ride. Elevate your cycling experience with this structured and performance-oriented session.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
2Pac, Eminem, The Notorious B.I.G., Snoop Dogg
Wiedergabeliste

Hypnotize
The Notorious B.I.G.
Changes (feat. Talent)
2pac, Talent, 2Pac
Passin' Me By
The Pharcyde
Wiedergabeliste

Hypnotize
The Notorious B.I.G.
Changes (feat. Talent)
2pac, Talent, 2Pac
Passin' Me By
The Pharcyde
One Mic
Nas
Kursplan

Warm-up
7 Bewegungen
Cycling
8 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%







