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45 min Power Zone Endurance Rock Ride

45 min Power Zone Endurance Rock Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau einer aeroben Ausdauer mit Intervallen in den Zonen 2 und 3.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Aerosmith, Bon Jovi, AC/DC, Pearl Jam

Wiedergabeliste

  • E-Pro

    E-Pro

    Beck
  • Full Moon Fever

    Love Is A Long Road

    Tom Petty
  • Armageddon - The Album

    Come Together

    Aerosmith

Wiedergabeliste

  • E-Pro

    E-Pro

    Beck
  • Full Moon Fever

    Love Is A Long Road

    Tom Petty
  • Armageddon - The Album

    Come Together

    Aerosmith
  • Feral Roots

    Do Your Worst

    Rival Sons

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    11 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    33 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.