
45 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Olivia Amato
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau einer aeroben Ausdauer mit Intervallen in den Zonen 2 und 3.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Paramore, Knife Party, Swedish House Mafia, Kelly Clarkson
Wiedergabeliste

Beautiful Things (Acoustic)
Benson Boone
Welcome To The Jungle
Guns N' Roses
Misery Business
Paramore
Wiedergabeliste

Beautiful Things (Acoustic)
Benson Boone
Welcome To The Jungle
Guns N' Roses
Misery Business
Paramore
Give It Up
Knife Party
Kursplan

Warm-up
7 Bewegungen
Cycling
15 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%










